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害怕斗牛会输?超实用单打技巧让你成为寂寞大神!

2020-03-09 10:03:44 来源: 261次浏览

在野球场总难避免


独自一人上场


而这时往往需要


单兵能力来解决战斗


今天让我们学习一下


1V1动作教学!




进入教学



顺步突破



首先我们持球面对防守时


压低身体重心


把球放低,吸引防守下手来断球


只要防守队员一伸手


一瞬间加快速度,骗过防守



启动突破时


注意观察防守站位


利用肩膀顶开防守


一瞬间过掉防守


不会拖泥带水



为了实战中更好的使出这个动作


平时可以做持球晃动


养成一种习惯




后撤步跳投



首先快速大力运球


靠近防守佯装往一次进攻


吸引防守重心



当防守重心偏离时


就是使用后撤步的好时机


一瞬间发力往后蹬


拉开防守,出手投篮


做后撤步动作的前提


就是要能够带动防守者的重心




急停胯下回拉



在高速突破的过程中一个急刹


将球从胯下拉回


原本跟着跑的防守人


失去重心甚至摔出去老远



在行进过程中


所有的防守者的重心


都是往篮筐移动的


而在这时,只要你能够急停拉回来


百分百肯定的是没有任何人


能够刹住车再来跟住你



急停胯下回拉三个步骤:


1 加速攻击篮筐


2 急停胯下回拉创造投篮空间


3 稳定出手



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